自分を取り戻す平日休暇

平日に休むことって大事です。「過ごし方」を工夫して楽しんで。

日中は業務に忙殺され、深夜に及ぶ残業もこなす日々、土日は睡眠不足の解消にあてて終わる……。繁忙期が続いてしまうと、会社勤めも楽ではありません。そんな毎日頑張る自分へのご褒美に、有給休暇をとってみてはいかがでしょうか。平日に休めるという特別感と期待感を味わいながら、意識的に心身を緩めて調子を整えましょう。

2016.10.07 文章／ PARAFT編集部

前日の夜から、スマホの電源を切る

出典：Free stock photos · Pexels

有給休暇取得は労働者の権利！とはいえ、同僚や上司に気を遣ってしまって取得しづらいという方もいらっしゃるとか。その気持ちを乗り越えてまで自分のために平日休暇をセッティングしたのですから、前日の夜、会社を退社した後はスマホの電源を切ってしまいましょう。
モバイルデバイスやインフラの普及で、いつでも仕事の連絡が舞い込んでしまう時代。メッセージ受信の通知音が聞こえてしまったら、気になって確認せずにはいられないものです。それではあえて平日休暇を確保した意味がありません。日頃の蓄積疲労を取り払って、自分らしさを取り戻すためには、「急を要しない仕事」に振り回されないよう自己防衛としてスマホをオフ！前日帰宅する前に、「明日は電話がつながりません」と周知しておくのもひとつの手です。

朝からゆっくり「瞑想」をする

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Google本社に瞑想ルームが設けられているというのは有名な話。日々フル回転で働く脳を休める効果が注目されています。へぇ～と興味を持ちつつも、深夜残業から帰ってからでは、「サー、瞑想してみるか！」という気にはなれないものですよね。
そこで平日休暇には、寝坊しないでいつも通りに起きてから、じっくりと瞑想タイムを取ってみてはいかがでしょうか。わざわざ休暇を取得した平日に、「何もしない」という究極の贅沢感も味わえます。リラックスしすぎてそのまま眠っちゃうかもしれないけれど、それもアリ！
一般人向けに禅やヨガをやっているお寺も増えているので、近所で参加できるコミュニティがあるか、探してみるのもおすすめです。

お出かけするなら、平日のほうが空いている場所へ

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外出するならやはり休日は混んでいて満喫できないような場所へ行くのがいいですね。人が少ないデパートでゆっくりと商品を選ぶのもいいですし、休日は人であふれかえる映画館や美術館、遊園地などのテーマパーク、イベント会場なども平日なら余裕があります。日頃の疲れで身体が重くて……という方は、スーパー銭湯や温泉、マッサージ店、漫画喫茶などゆっくり休むことを目的にして行き先を選んでみてはいかがでしょうか？
一日中家で過ごしたい場合は、前日までに”家ごもり”の準備をしておくのがおすすめです。徹底的にゆっくり過ごすために必要な食べ物や飲み物、グッズなどを準備しておけば、無駄な外出や労働をなくすことができます。バスソルトを用意して、自宅の浴室で読書なども特別感を味わえますね。

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編集部チーム

PARAFT編集部

日々の激務に追われるときこそ、あえて平日に１日休んでみるのはアリですね！心身を緩めて自分らしさを取り戻すことで、仕事の効率もやる気もアップしそうです。休暇前日からスマホの電源を切った場合は、SNSを見たくなったり、メールが来てたらどうしよう、と気になって仕方がないかもしれません。それって依存症かも！？