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この夏、あなたのハタラクに響く一冊を。

出典:PARAFT

くよくよマネジメントの記事

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2017.07.18

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くよくよマネジメントの記事2017.07.18

くよくよもひっくるめて向き合う

落ち込みやすい人専用のマネジメント法|くよくよマネジメント

keyword: くよくよマネジメント 津村記久子 めくれバ! この夏、あなたのハタラクに響く一冊を。 マネジメント

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人間誰でも「くよくよ」より「さばさば」が良いと思っている。……でもそれって本当? 他人の視線や言葉にいちいち思い悩む人たち、名付けて“くよくよ族”。自身もくよくよ族だと公言する著者・津村記久子さんは、会社員経験を持つ芥川賞作家。本書『くよくよマネジメント』(清流出版、2016年)は、くよくよしがちな自分を少し離れて見つめる、ちょっと後ろ向きだけど温かい一冊です。【めくれバ!/この夏、あなたのハタラクに響く一冊を。】

2017.07.18 文章 / 味志佳那子

くよくよの先で自分を見つめる

自分を除くすべての人は余裕があって成功しているように見える。
“あの人はすごいなあ、それに比べて私は……”

飲み会の帰り道はいつもひとり反省会。
“あのタイミングであんなことを言ってマズかったかなあ”

今この記事を読んでくれている方なら、これまでの人生の中で、きっとこんな気持ちを抱いたことがあるのではないでしょうか。かくいう私も、紛れもない“くよくよ族”。自分でも、よくぞここまで色んなことにくよくよできるなあと呆れてしまうくらいです。くよくよしてないでちゃんと考えなさいなんて、何度言われたか分からない。そんな気持ちの弱い自分が恥ずかしくて、ぐっと黙り込んでしまう。

どうにか変わりたいけど、変われない。“さばさばした人”になれたらいいのに。

そんな悩みの無限ループに陥っていた頃、ふと目にしたのが本書のコピーでした。

「わたしと心ゆくまでくよくよしましょう」

そっかあ、一度思いっきりくよくよしてみたらいいんだ。何かに怯えて縮こまっていた気持ちが急にほぐれて、迷わず手に取ってみたのでした。

……気分弾ける夏の始まりにこんな薄暗い話からスタートしてしまいましたが、本書の素晴らしいところは、マネジメントの名を冠している通り、自分自身の“くよくよ”と向き合う方法がしっかり書かれていることなんです。

どんな自分も全部ひっくるめてマネジメントする

いくつかあるマネジメント法からご紹介したいのは「倦怠感のためのリスト」です。

人間は一つの物事に永遠に取り組むことができません。仕事をしていれば眠くなるし、かといってボーっとし続けることにも限界がある。もっと言えば、ずっと同じ場所に通って同じ仕事をしたり、毎日同じ顔ぶれと一緒にいることには割とすぐに飽きてしまう。こうした環境への慣れから生まれてくるのが、“倦怠感”です。

著者である津村記久子さんは「かなり軽々しく、もうこれ以上学ぶことはないなあ、成長しないだろうなあ」と思う性格だそうですが、倦怠感を乗り越えようと躍起になる前に、その倦怠感を観察するのだそう。

「だいたい九時半から十一時と、十四時半から十六時ぐらいまでの間に、いろいろな物事に対する意欲が損なわれて、そんなふうに後ろ向きになっていたようです。」

これ、とってもユニークではないですか。どうにか克服しなければとハウツーに頼る前に、とことん客観的に、自分はどんな条件のときにモチベーションが下がってしまうのかを見つめてみる。そうすると、意外な思考の癖に気づくだけでなく、まだまだ自分には足りないところも成長できる部分もあるじゃないかと思えるようになり、少しずつまたエネルギーが満ちていくそうです。

“くよくよ族”である自分自身と真っすぐ向き合ってきた著者。その姿を見て思うのは、大切なのはダメな自分の面倒を自分で見れることではないか。ゴールへ向かう戦略だけでなく、否応なしに訪れる苦しさや悲しさにぶつかったとき、もう一度自分を奮い立たせる方法を知っているかどうか。そんな自分の姿も全部ひっくるめてマネジメントしてきた経験の積み重ねが、人としての「自律」につながるのかもしれないな。本書は、くよくよ族の私にそんなことを気づかせてくれました。

この他にいくつも紹介されているくよくよと向き合うためのマネジメント法、続きはぜひ本書で。次は自分も! と立ち上がる力をもらえること間違いなしです。

『くよくよマネジメント』の書籍情報

書名:『くよくよマネジメント』
著者:津村 記久子
初版発行:2016/5/19
出版社:清流出版
価格:1,404円(税込)
サイズ:17.8 x 12.8 cm
頁数:168ページ
ジャンル:エッセイ
読了目安:1時間
ISBN:978-4860294465

WRITER

編集者・ライター

味志佳那子

いい大人なんだから落ち込む度に誰かに頼っていられない。そんな「しっかりしなくちゃ」の思い込みが、あなたを苦しめていたのかも。『くよくよマネジメント』にならって、くよくよ族に生まれたことを楽しみながら、どんな自分の面倒も見られるよう、経験を積んでいけたらなと思うこの頃です。

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