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仕事の記事

妊婦でも仕事がしたい!妊娠中に無理なく働ける仕事探しのコツ:r000019003464 | PARAFT [パラフト]

2019.06.01

仕事の記事2019.06.01

妊婦さんの仕事探し

妊婦でも仕事がしたい!妊娠中に無理なく働ける仕事探しのコツ

keyword: 仕事 働き方改革 自分らしい働き方 転職 妊婦

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妊娠がわかって退職したものの、思っていたより時間があったり動けたりすることも。「妊婦を採用してくれる仕事はない……」とあきらめていませんか? しかし、時間や場所の制約を受けずに働くこともできる今、自分に合った働き方を探すことは可能です。ここでは、妊婦さんにおすすめの働き方と注意点を紹介します。

2019.06.01 文章 / PARAFT編集部

体調がみるみる変化!妊婦さんはどう仕事をするべき?

妊娠中は時期によって体調が変化します。妊娠初期は胎盤が安定するまで、多くの場合つわりなどの症状に悩まされる時期。中期に入ると、つわりも落ち着いて胎動が感じられるようになり赤ちゃんがどんどん発育してきます。貧血などに注意が必要ですが、妊娠中でもっとも安定した時期です。妊娠後期になると一気に子宮が大きくなって内臓を圧迫。胎動もますます激しくなり、むくみや便秘など体調への影響やトラブルが増えてきます。少し動いただけでも、腹部が張ることもあり、肉体的な負担が増していきます。

このように、妊娠中は個人差があるものの、体調が安定しない時期が多くあります。妊娠前にできていたことでも心身ともに負担になるので、妊娠中に仕事をするなら移動がなくて肉体的に負荷のかからない仕事や、短い時間単位で終えられる仕事がおすすめです。

▼ 妊婦の仕事探しは出産後のプランによっても変わる

妊娠期に仕事探しをする場合、産後にどのような働き方をしたいかによっても選ぶべき仕事は変わります。

たとえば、産後は専業ママになるなら、妊娠中の仕事探しはアルバイトや短期派遣、クラウドソーシングなどの業務委託でタスクを受ける働き方がおすすめです。条件に合う仕事を選びましょう。

産後、ワーキングマザーとして仕事を続けていく場合は、得意分野の業務をリモートで受けたり、在宅型の派遣で実績を積むのも方法の一つです。正社員やフリーランスとして仕事を再開する足がかりになります。

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在宅での仕事なら妊婦さんも無理なく働ける

妊娠中は体調が変化しやすいので、通勤するだけでも大変です。できれば自宅で過ごしたいという方も多いでしょう。

体調が不安定になりがちな妊婦さんの場合、在宅ワークを選ぶのがおすすめです。在宅ワークというと、フリーランスなど個人でやっている仕事の印象を持たれがちですが、現在はアルバイトやパート、正社員など雇用形態を問わず在宅ワークの仕事が増え、選択肢は広がっています。

▼ 妊婦さんにおすすめは雇用契約を結ばない業務委託

アルバイトやパート、正社員など雇用形態に関わらず、在宅ワークに挑戦することができますが、妊婦さんにおすすめしたいのは業務委託の仕事です。

業務委託の場合、受けた仕事の成果に対して報酬が支払われる仕組みになっています。個人事業主として業務を引き受けるので、「平日9から17時まで」といった時間に縛られることなく、自分のペースで受けた分の仕事だけすればOK。体調が優れないときは、自分で受ける仕事量を調整して休むことが可能です。

妊婦さんは、何より自分の体とお腹の赤ちゃんを第一に考えることが大切です。雇用による制約が負担とならないよう、可能な範囲で進められる業務委託で無理せず働くことを心がけましょう。

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妊婦の間に仕事のスキルを磨いておけば産後の仕事探しもスムーズ

妊娠すると、それまで問題なくできた仕事も体に負担がかかることがあります。妊娠期間中は考え方を変えて「働く」ことから少し離れてみるのもよいでしょう。

例えば、妊娠中は自分のスキルを磨く時間として活動してみるのも選択肢のひとつ。通信講座を受けて資格を取得したり、オンライン授業を受けてみたり。自宅にいながらでも、無理なくスキルアップはできます。

やってみたい仕事に必要なスキルを調べて、妊娠中は準備期間と捉えると前向きに取り組むことができます。

▼ 情報収集も妊娠中に!

自分らしい働き方や生き方にはどれが正解ということはありません。妊婦だからといって無理してがんばったり、我慢したりする必要はないのです。自分が求める条件を書き出すなどして優先順位をつけると、仕事を選びやすくなります。まずは自分に合った働き方を考えてみましょう。
また、少し体に余裕のある日は、どんな仕事なら無理なくできそうか、情報収集をするだけでも良いでしょう。いざ、出産してしまうと育児に追われ、なかなか仕事を探したり、実際に仕事をしたりする余裕がまったくなくなってしまうことも。
これまでご紹介した通り、在宅でできる業務委託の仕事の種類はどんどん増えています。資格取得やスキルアップは敷居が高いと感じてしまう人も、「どんな仕事なら在宅で無理せずできるかな」と業務委託の仕事の情報や種類などを調べてみるだけでも、仕事を始めるヒントになるかもしれません。気軽にリサーチから始めて見ましょう。

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WRITER

編集部チーム

PARAFT編集部

妊婦さんでも無理なく働ける方法はたくさんあります。周りの目が気になる方や体調が不安定な方は、在宅で仕事をすることも視野に入れてみましょう。妊娠中はお腹の赤ちゃんを第一に考えて、自分の納得いく方法を選択してください。

ー 「生きる」と「働く」を もっと楽しく。
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